четвер, 30 квітня 2020 р.

ТИЖДЕНЬ ПСИХОЛОГІЇ     ДЕНЬ 4 30.04.2020 (четвер)
День Посмішки😍
Девіз дня: «Посміхнись і світ навколо стане яскравішим!»   
    1.Батькам:   «Прихована сила посмішки"https://zatyshok.net.ua/438/?fbclid=IwAR1CQhw_uIDy0WrcxFA9rUV5_2AgQiQA8BxP6XE6828t2TDMF5KNj6TLikQ та про користь обіймів https://zatyshok.net.ua/4875/?fbclid=IwAR0gMD6GQMSBx9QAZHk3nZF4He86YT3yL0ovdp7JoQNVVxOMHpTTBMtEtLs
 2.Педагогам: тест   «Як ти виглядаєш в очах оточуючих?» https://zatyshok.net.ua/6784/ та «Як зупинити потік «поганих» думок» https://zatyshok.net.ua/5998/
3.Дітям «Як підняти   собі настрій, коли довкола все погано» https://zatyshok.net.ua/5493/?fbclid=IwAR3pbja_Z8ctsDatjqHAgsF3S2X8M3K-QOl-skcJyJ6ZfYUD3WzdGriZpCY
4.Казка для дітей   (відео) «Чому мені не можна до бабусі» https://zatyshok.net.ua/6529/.   Та мультик «Крихітка Єнот» https://www.youtube.com/watch?v=djGa71cPvD4
5.Учням 5-11 клас   переглянути казкові фільми про фантастичні світи та героїчні вчинки
Гарного дня і багато посмішок🌸🌼🌷🐥



вівторок, 28 квітня 2020 р.

Тиждень психології.
 День 3.   29.04.2020 (Середа)
         День Творчості🎷🎹🎻🖼📝
Девіз дня: «Нема нічого неможливого!»         
1.Батькам: чим зайняти дитину під час карантину
https://nosorog.net.ua/uk/smartblog/255_chym-zaynyaty-dytynu-pid-chas-karantynu.html
та https://www.myvin.com.ua/news/9189-karantyn-yak-zrobyty-svoie-dozvillia-tsikavym-ta-riznomanitnym
2.Педагогам: поради «Як зберегти нерви під час карантину»
http://sts.sumy.ua/society/yak-zberegty-nervy-pid-chas-karantynu-porady-psyhologa.html
3. Дітям переглянути і застосувати на практиці техніки нетрадиційного малювання
https://prakti4no.ru/kreativnoe-risovanie-dlya-detej-netradicionnye-texniki/та за бажанням створити малюнок про своє дозвілля

понеділок, 27 квітня 2020 р.

Доброго ранку, друзі!Дякую усім, хто був активним вчора, адже я отримала велику кількість фото та відео🏋🏓🎖🏅💪, на яких ви займаєтесь спортом самі та зі своіми рідними, вдома та на вулиці👏🏐🎣. 
Хто не встиг вчора, підключаємось активно сьогодні.
Отже, ВІВТОРОК. 
День читання та усамітнення.
Ми знаємо, що кожному потрібен власний простір, де можна зібратись із думками, відпочит та почитати, щось цікаве. (думки психологів, щодо користі читання, особливо в умовах карантину, я  вже раніше викладала на своєму блозі, можете ознайонитись ще раз)

📚діліться фотографіями, на яких ви читаєте під час карантину у ваших Viber групах класу. 
📙порадьте своім однокласникам цікаві книги для читання;
Найоригінальніші фото потраплять на сайт закладу в кінці тижня🏅👏🤓.
 Будьте активними!Бажаю успіху!🌺





середу, 22 квітня 2020 р.

Шановні колеги-психологи, вітаю усіх нас з професійним святом!!! 🌸

Бажаю вам натхнення, нових ідей, постійного розвитку  та успіхів.🌺
Вдячна усім, хто довірив мені доторкнутися до свого внутрішнього світу, унікального та неповторного!
Міцного здоровя та радості кожного дня💐.

пʼятницю, 17 квітня 2020 р.

ТОКСИЧНІ ФРАЗИ, ЯКІ ВАРТО УНИКАТИ БАТЬКАМ
(Авторка: Сімейний та дитячий психолог Ольга Колеснікова-Чмель)



ЩО ВАРТО ГОВОРИТИ ДИТИНІ ЗАВЖДИ

❤️ Я люблю тебе просто тому, що ти є.
❤️ Я люблю тебе, навіть коли ти злишся (сумуєш).
❤️ Я вірю, що у тебе все вдасться. Спробуй ще.

четвер, 16 квітня 2020 р.




До чого приводить залежність від смартфону: геніальний мультик, який потрібно подивитися кожному (відео)

середу, 8 квітня 2020 р.

Як підтримати дітей під час навчання

Для кожного з нас карантин став несподіванкою, в тому числі і для наших дітей, у яких не було перехідного періоду, щоб звикнути до онлайн-форми навчання. Через ці зміни кожен так чи інакше відчуває на собі стрес.

👧Якщо ваша дитина не говорить про те, що її турбує, то вона може зобразити це своєю поведінкою. Діти відчувають напругу, яка відбувається навколо, відчувають що люди хвилюються за своє здоров’я, що є певні обмеження в пересуванні та перебуванні на вулиці, що цих правил потрібно дотримуватись, у той час як погода чудова і дома всидіти дуже важко.

👩‍🏫Вчителі також люди і реагують на стрес по-різному, інколи шляхом занадто великої кількості домашніх завдань для своїх учнів.

Від самого стресу здатність дітей утримувати увагу та проявляти цікавість до навчання може зменшитись. Тому перед батьками постає виклик – допомогти своїй дитині впоратись зі стресом і пережити карантин зі збереженням психічного здоров’я: свого та дитини.
І для цього можна використовувати різні засоби:

⏰Організуйте розпорядок дня⏰:
     🔹Допоможіть своїй дитині в створенні розкладу занять
     🔹Звертайте увагу на перерви
     🔹Визначте час, до якого дитині потрібно закінчити домашні завдання, щоб виконання завдань не розтягувалось до ночі.
     🔹Пам’ятайте, що ваш учень/учениця – це дитина, яка хоче займатись своїми справами: грати, малювати, дивитись фільми та мультфільми. Тому в розпорядок дня внесіть графу «вільний час» -– і дитина сама знайде чим зайнятись. Однак будьте готові щось запропонувати.
      🔹Чергуйте навчання із різноманітними активностями

💫Поважайте та дбайте про свій особистий простір  і вашої дитини.
- Якщо дитина зайнята, то не варто відволікати її на інші речі.
- Якщо ви також працюєте з дому, то поясніть, коли ви заняті, щоб вас зайвий раз не турбували.

🥪🥗Обов’язково робіть  перерву на обід. Це той час, коли ви з дитиною можете бути разом.

🤸‍♀️Допомагайте дитині робити фізичні вправи, під музику можна зробити це весело. Зараз багато дитячих кумирів демонструють онлайн, яку вони зарядку роблять на самоізоляції. Карантин колись закінчиться, а у вашої дитини буде сформована звичка робити зарядку

👨‍👩‍👧‍👦Ввечері виділяйте час для сімейного спілкування:
      🎲настільні ігри будуть у нагоді. Якщо вони набридли, то намалюйте з дитиною на ватмані гру- бродилку, сюжет «Каратин» або ж щось інше;
      📕з купи старих журналів можна створити колажі на різні теми;
      🎉згадайте, у кого буде день народження і створіть вітальну листівку чи якусь поробку;
     🧜‍♂️зі старих речей можна створити ляльку;
     🦄пограйте в вигадування історій;
       🌱запропонуйте дитині створити експеримент і занотовувати його, наприклад: нехай дитина посадить в різні ємкості квасолю і розмістить її по-різному, горизонтально, вертикально, вверх головою, вниз головою. Дитина буде спостерігати, як швидко вона проросте в залежності від того, як була посаджена. Дитина зайнята вивченням цікавого, а батьки можуть перепочити;
      ✨мрійте про те, що ви будете робити після карантину;
      📅створіть настінний календар на цей місяць і відмічайте дні проведені в карантині, не змигнете й оком, як він скоро закінчиться.

Багато письменників сьогодні читають свої книжки онлайн, тому дитина в навушниках може прослухати цікаві історії. А батьки матимуть нагоду перепочити і приділити час собі.

🌞Не забувайте казати дитині, що все буде добре🌞

Можливо, для вас ці поради виглядають простими, проте за ними є великий сенс. Ваша дитина уважно спостерігає за тим, як ви справляєтесь із ситуацією. Тому не підведіть її і продемонструйте приклад, як ви контролюєте себе та допомагаєте їй впоратись з карантином і прийняти нові виклики✊


Поради, які допоможуть надати екстренну психологічну допомогу:














понеділок, 6 квітня 2020 р.

Читання допомагає впоратись із стресом

Низка досліджень довела, що читання не лише розвиває в нас емпатію, а й заспокоює та допомагає впоратись з тривогою та роздратуванням. Чи справді книги мають такий чудовий вплив на людей? Читаймо чотири підтвердження цього ;)
 
1. Читання знижує частоту скорочень серця і розслабляє організм. Хоча тривога – це психічний розлад, проте вона  характеризується і низкою фізичних симптомів, як-от високий кров'яний тиск і прискорене серцебиття. Дослідження, проведене у 2009 році в Університеті Сассекса (Англія), показало, що читання знижує рівень стресу, ослаблює напруженість і змінює спосіб мислення. Вчені заміряли частоту серцевих скорочень і напруженість м'язів учасників дослідження, результати показали, що під час читання частота серцебиття знижувалась, тіло розслаблялося. Дослідження показують, що всього шість хвилин читання можуть допомогти знизити стрес до 60%. Це на 68% краще, ніж прослуховування музики, і на 300% ефективніше, ніж прогулянка. 
 
2. Читання відволікає від проблем та дає можливість замінити негативні почуття позитивними. Занурюючись у книгу, ви переймаєтесь долею героїв, проживаєте та відчуваєте їхні життя. Це дозволяє забути про власні негаразди та покращити настрій. Іноді все, що потрібно, – просто пережити невдалий день, і чудовим помічником у цьому буде добра книга.
 
3. Книги роблять нас більш співчутливими до людей та до себе. У 2000-му цю гіпотезу підтвердили вчені з Університету Утрехта в Німеччині, у 2013-му більш детально питання було висвітлено у журналі психології Американської психологічної асоціації. Вчені стверджують, що читання про стосунки і життя вигаданих персонажів та споглядання на інші моделі поведінки можуть підвищити здатність до співпереживання – вміння, яке дозволяє людям зрозуміти і розділити почуття інших. Це допомагає більш людяно ставитися не лише до тих, хто навколо, а й до себе.
 
4. Читання може змінити ваш погляд на власне життя. Інколи варто поставити себе на місце когось іншого, і найкращий спосіб це зробити саме за допомогою читання історій про інших героїв. Читання про досвід інших людей може дати вам нагоду подивитися на світ по-новому, помітити ті важливі речі, на які не звертали увагу у повсякденному житті. Це може допомогти вирішити певні проблеми, зняти стрес і заспокоїтися.

четвер, 2 квітня 2020 р.

РОДИНА НА КАРАНТИНІ

У всьому світі 2 квітня одягають блакитне на знак підтримки людей з аутизмом, розладом
розвитку нервової системи, що утруднює комунікацію.
Останні дослідження усе частіше відносять аутизм до розладів, пов’язаних не тільки з генетичними причинами, а також із забрудненням довкілля, їжі та питної води.
В Україні офіційно зареєстровано понад 4 тисячі людей із аутизмом, але представники громадських організацій, які опікуються цією проблемою, кажуть, що насправді таких людей набагато більше.
Перші ознаки аутизму, зазвичай, проявляються у дітей до 3-х років і, якщо батьки і лікарі їх вчасно помітять, то такій дитині можна допомогти втримати зв’язок зі світом. До того ж, інтелект  не завжди знижений, дуже часто такі люди проявляють хороші, а подекуди й виняткові здібності у певних сферах.
День поширення інформації про аутизм започаткували, щоб поширювати інформацію про цей розлад в усьому світі. Блакитний колір і пазли, як символ того, що розлад заважає знайти своє місце в загальній картині світу, є символами цього дня.
Аутизм, як окрему проблему, виокремили лише наприкінці 30-х років минулого століття. Відтоді змінилися підходи до лікування і діагностика. Сьогодні діагностують цілий спектр розладів, які відносять до аутизму. Вдосконалення діагности збільшило і кількість діагностованих випадків.
Раніше говорили про 1 дитину зі 100, тепер кажуть про 1 із 88, і навіть 1 із 65, яка має цей розлад.
Завдяки своєчасній діагностиці та корекційному втручанню, дитина може бути адаптована до життя у дорослому віці.
Так, зокрема, батькам радять консультуватися із фахівцями, якщо:
– малюк різко реагує на голосні звуки;
– уникає спілкування та ігор з іншими дітьми та дорослими;
– зациклюється на одній іграшці;
– весь час повторює один і той самий рух;
– не повторює звуки і слова;
– довго не починає говорити.
Зв’язку між аутизмом і вакцинацією від кору, паротиту і краснухи немає, повідомляє Міністерство охорони здоров’я України, посилаючись на дані загальнонаціонального дослідження в Данії, в якому взяли участь понад 657 000 дітей. Це дослідження, навпаки, підтвердило, що вакциновані  діти мали на 7% меншу ймовірність аутизму, ніж невакциновані. Дослідження стало ще одним доказом того, що вакцини в принципі і вакцинація проти кору зокрема в жодному разі не можуть бути причиною розвитку аутизму в дітей.
«Аутизм – це не хвороба, а розлад», – наголошують батьки  дітей. Це постійне й комплексне порушення розвитку, яке проявляється впродовж перших трьох років життя і може значно погіршити розвиток мовлення, соціальної взаємодії, спілкування та поведінки дитини. Помітивши цей розлад і знаючи як, можна допомогти.
Якщо дитина не вписується в загальну картину світу
«Це мене не стосується», – подумає більшість людей. Так думали й ті, хто зараз щосили намагається допомогти своїй дитині. Виявилося, що, коли б знали, розпочали б курс допомоги раніше, що вкрай важливо. Одна дитина з 88 у світі має діагноз в аутичному спектрі, причому в хлопчиків у 5 разів частіше, ніж у дівчаток.
«Аутизм – це не хвороба», – відразу ж пояснюють батьки особливих дітей. Це постійне й комплексне порушення розвитку, яке проявляється впродовж перших трьох років життя і може значно погіршити розвиток мовлення, соціальної взаємодії, спілкування та поведінки дитини.
Якщо дитина не говорить
Форми можуть бути різними та найважче, коли дітки не говорять. І чим раніше батьки звернуться по допомогу, тим більше шансів буде допомогти дитині адаптуватися до соціуму.
Вкрай важливою проблемою є питання ранньої діагностики, і це є запорука успіху, що дитині можна допомогти увійти в самостійне життя.
Робота з логопедами, дефектологами, психологами вибудовується залежно від того, який стан у дитини.
Найбільша проблема – неможливість для такої дитини інтегруватися в суспільство.
Про основні проблеми
– пізнє звернення;
– деякі спеціалісти ставлять діагнози без глибокого дослідження,
за зовнішніми проявами;
–  неприйняття соціумом людей з особливостями розвитку.
Якщо вчасно звернутися до спеціалістів, то можна скорегувати стан дитини, і в майбутньому людина зможе спілкуватися, працювати й діяти в соціумі. Щоправда, особливості в поведінці  все ж буде мати.
Корегування здійснюється фахівцями як у спеціальних закладах, переважно у вигляді гри, так і батьками, яким спеціалісти дають завдання щодо повторення вправ.
Виявлення ознак аутизму у віці до 2 років дає шанс повністю адаптувати дитину до повноцінного життя у суспільстві.
Будьте уважними до своїх дітей!